El DepreBook es un proyecto autobiográfico que ha ayudado a muchas personas a entender temas de salud mental y cómo sobrellevar algunas condiciones. Está basado en la experiencia de María, chilanga de +40 que vive con Trastorno Limítrofe de Personalidad, Distimia, Agorafobia y Trastorno de Ansiedad Generalizada.
Los episodios del podcast están suspendidos porque nuestra adorada #LadyProductora está ocupada en la misión “salir del hospital”. Pero seguimos trabajando: Llevamos 4 episodios grabados y tanto @verushhk como @MariaisabelMota traen planes. Vean nomás:
2Burnout: cansancio crónico de vivir en peligro.
https://www.ejecentral.com.mx/el-sindrome-burnout/
Descansar no es un premio, es una necesidad. Tu cerebro necesita estirarse, estar activo solo para disfrutar pensar sin angustia por dolor, por miedo, por estrés. Necesita relajarse.
Practicar descansar, hacer rutina de disfrutar le permite al cuerpo relajarse y deja de doler.
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