El deprebook

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¿Quién es Maríaisabel Mota y de qué va este proyecto?

El DepreBook es un proyecto autobiográfico que ha ayudado a muchas personas a entender temas de salud mental y cómo sobrellevar algunas condiciones. Está basado en la experiencia de María, chilanga de +40 que vive con Trastorno Limítrofe de Personalidad, Distimia, Agorafobia y Trastorno de Ansiedad Generalizada.

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Los episodios del podcast están suspendidos porque nuestra adorada #LadyProductora está ocupada en la misión “salir del hospital”. Pero seguimos trabajando: Llevamos 4 episodios grabados y tanto @verushhk como @MariaisabelMota traen planes. Vean nomás:

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Hoy es #diamundialdelaluchacontraladepresion Y en este espacio tenemos un rato sin platicar en el podcast y sin publicar newsletters. Pero los DMs están abiertos. Aquí y en Instagram. Y si necesitas que alguien te lea, sólo tienes que escribir.

Burnout: cansancio crónico de vivir en peligro.

https://www.ejecentral.com.mx/el-sindrome-burnout/

Descansar no es un premio, es una necesidad. Tu cerebro necesita estirarse, estar activo solo para disfrutar pensar sin angustia por dolor, por miedo, por estrés. Necesita relajarse.

Practicar descansar, hacer rutina de disfrutar le permite al cuerpo relajarse y deja de doler.

Gente con #TrastornodeAnsiedadGeneralizada, aiura:¿Creen que han podido sacarle ventaja a padecer ansiedad?

Ando escribiendo sobre cómo mi TAG me hace buena previniendo desastres y haciendo planeación de MKT digital. Quisiera saber si a alguien más le sucede.

¿Tienes dudas sobre la vacuna? Bienvenidx al club. Por fortuna tenemos con quién compartir las dudas. Invité a @_paolo_alberti para platicar sobre ellas. Puedes escuchar el episodio en @dixo y en http://www.eldeprebook.com

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