El deprebook

El Depre Book será podcast antes que libro

María, ¿cómo vas con el libro? ¿Ya avanzaste? ¿Qué tal van esos capítulos? ? Jijos mano… The pressure. La angustia. No ha estado fácil, porque más allá de querer complacer a los demás que se entusiasman por la idea de un libro sobre depresión (¿qué pedo con esa contradicción semántica?) está la idea, la enorme […]

News flash: ser feliz, requiere mucha condición física

¿Cuánto tiempo tienen sintiéndose mal? ¿Cuánto tiempo han vivido sin poder sacudirse el malestar emocional, la depresión, la frustración, la ansiedad? Yo tengo toda mi vida así, y aunque han habido periodos en que experimento una cierta paz, nunca en mi vida había sido feliz. Sí, lo dije en pasado. Y ahora soy feliz, tengo exactamente […]

¿Cómo ofrecer ayuda? Manual extraído de un montón de regadas de pata

Nosotros, los que somos una pelotita de gente igual que se une en este espacio tenemos muchas características en común. Nos sentimos incomprendidos, la mitad del tiempo que pasamos despiertos pensamos constantemente en qué sentido tiene estar vivos, cuando encontramos algo que nos hace sentir bien tenemos dos reacciones: nos asusta a morir o nos […]

¿Cómo pedir ayuda? Método extraído desde la experiencia más abrumadora de mi vida

La última vez que estuve en cama meses no fue principalmente por la depresión si no por las múltiples enfermedades. Quién sabe qué habrá sido primero si la depresión o las enfermedades, pero lo que realmente me mandó a la cama fue que me atropellaran. Yo le llamo a esa época El Año del Terror. […]

Pero… si no se te nota (la depresión)

Si me dieran un peso por cada vez que alguien me ha dicho cosas como:   ¿No será que dices que estás enferma porque te compraste la idea que alguien te dijo? ¿Y si en realidad lo que pasa es que te sientes cómoda diciendo que tienes todo eso que dices para no enfrentar que […]

Las crisis, su manejo, la sobrevivencia

La palabrita me trae recuerdos infantiles. Todos asociados a mariposas, El Quijote, el Claustro de Sor Juana, los gatos… Crisis era la palabra clave del trabajo de vida de mi madre, culpable/responsable del propedéutico de Filosofía que se llevaba a cabo en aquella Universidad a mediados de los 80. Me aprendí de memoria ese curso […]

Qué sí es y qué no es la depresión – Parte VII – Las medicinas

Hace tres años y medio que tomo varios chochos. El primero fue Epival (Valproato Semisódico, 500 mg).  No saben el miedo que me dio tomarme esa primera pastilla. Me acordé de cuando en la casa donde vivía con mi madre y algunas de mis hermanas, arriba del microscópico refrigerador, había un plato con diferentes medicinas, […]

Qué sí es y qué no es la depresión – Parte VII – Ups, donws y el desahogo

Tengo la enorme ventaja de conocer, convivir y confiar en muchas personas que padecen depresión. No importa qué etiqueta les cuelgue, padecemos depresión y nos contamos nuestras cosas y nos mandamos mensajes cuando queremos que el techo se nos caiga encima o cuando amanecimos más de buenas que canción bailable de Juan Gabriel. Esos dos […]

Qué sí es y qué no es la depresión Parte IV – Los efectos físicos.

Obvio, insomnio. Obvio, dormir de más. En general un montón de desórdenes del sueño que no sólo alteran la percepción de cómo vemos lo que ya de por sí para nosotros está deformado. El sábado me desperté muy temprano, me dormí tarde; el domingo más temprano aún. El lunes me costó mucho trabajo levantarme y […]

¿Pero, por qué estás deprimida?

  Encontré una nota que habla de personas que físicamente son hermosas y padecían depresión y se suicidaron. Y me acordé de todas las veces que he tratado de explicar la depresión, la cantidad de respuestas que he dado cuando alguien me dice: es que es cosa nomás de echarle ganas, el pasado ya pasó, […]